Педагогічна інноватика: досвід та перспективи Нової української школи. Методика використання сучасних фітнес-технологій на уроках фізичної культури в закладах освіти

Фітнес ˗ це своєрідний спосіб життя, що дозволяє зберегти й зміцнити здоров’я, урівноважити
емоційний стан й удосконалити фізичну форму. Фітнес-аеробіка це новий напрямок у фітнесі. А точніше
сказати ‒ це симбіоз фітнесу з танцювально-аеробними вправами. Такий різновид фітнесу буде сприятливим
як хлопцям, так й дівчатам різного віку. Фізична форма також не має великого значення, однак
потрібно бути готовим до достатньо істотного фізичного навантаження. Позитивними складовими впливу
фітнесу та різновидів аеробіки на тих, хто займається, можна вважати: покращення координаційних
рухів; низька травмованість; корекція зайвої маси тіла; доступність; всебічний розвиток м’язової системи;
покращення рухових якостей