Особливості використання вправ системи пілатес на заняттях з фізичного виховання зі студентками спеціальної медичної групи

Проведення занять з фізичного виховання зі студентами спеціальної медичної групи найбільш універсальними є заняття вправами у системі Пилатес. Переваги цієї системи вправ у тому, що будь-який студент із різним рівнем підготовки отримає комплексний вплив на всі групи м’язів. Пілатес – один із найбезпечніших видів тренування. При заняттях задіяна надзвичайно велика кількість м’язів (від кінчиків пальців рук до пальців ніг), працюють усі великі та дрібні групи м’язів. Такий підхід забезпечує оздоровлення та гармонійний розвиток організму в цілому