Нові реалії сучасної України та світу. 3.1. Physical fitness systems using isotonic exercise

Protsenko, Andrii Anatoliiovych та Kotova, Olena Volodymyrivna та Tsybulska, Viktoriia Viktorivna та Sukhanova, Hanna Petrivna та Nepsha, Oleksandr Viktorovych (2023) Нові реалії сучасної України та світу. 3.1. Physical fitness systems using isotonic exercise. Інший. СГ НТМ «Новий курс», Харків.

Text Проценко А,А.pdf Скачати (1MB)

Резюме

Isotonic exercises are exercises in which a constant tension is maintained in the muscles. Isotonic exercises involve the tension of several muscle groups while changing their length. In such a muscle contraction, two phases are distinguished: concentric - with shortening of the muscle and eccentric – with its lengthening (for example, from the position «arms to the sides» take them as far back as possible and hold them in this position, performing springing movements). Isometric and isotonic exercises are performed at a slow pace, smoothly, but with constant maintenance of tension in the muscles until slight pain or inability to maintain tension further. These exercises have become the basis of isotonics, callanetics, and pilates

Тип елементу :	Монографія (Інший)
Теми:	H Суспільні науки > H Суспільні науки (Загальне)
Підрозділи:	Природничо-географічний факультет > Кафедра теорії і методики фізичного виховання та спортивних дисциплін
Користувач, що депонує:	Кафедра теорії і методики фізичного виховання та спортивних дисциплін
Дата внесення:	05 Лют 2024 17:28
Останні зміни:	05 Лют 2024 17:28
URI:	http://eprints.mdpu.org.ua/id/eprint/13442

Виконати (потребує авторізації)

Перегляд елементу